健康养生：初秋吃什么能增强抵抗力，大家都进来看看。

女人心 · 发表于 2013-10-15 16:44

用薯类食物替代精白米面做主食，能够在饱腹的同时提供大量维生素C、维生素B1、钾、膳食纤维等，其中山药、芋头、红薯还含有具免疫促进活性的黏蛋白，对于提高抵抗力很有帮助。除了薯类之外，多吃颜色深红或黑色的粗粮、豆子对提高免疫力也有帮助。

囧途 · 发表于 2013-10-15 16:45

真是条大番薯。

村老进城 · 发表于 2013-10-15 16:50

吃多番薯大的

龙门闲人 · 发表于 2013-10-15 21:46

看起来不错。、。。

nnmlhs · 发表于 2013-10-15 22:06

村老进城发表于 2013-10-15 16:50
吃多番薯大的

以前自己经常一个人煮番薯吃了，