低温天气穿得太多也易患病 保暖过了头会物极必反
应对寒潮 服务自治区卫生厅昨日发布信息，提醒市民注意低温天气“五误区”注意啦，穿得太多也易患病医生说，保暖也不能过了头，这就是物极必反的道理昨日，自治区卫生厅发布信息，提醒市民注意低温天气“五误区”。根据气象部门预测，我区今年入冬以来最强的低温天气过程仍将持续一段时间。由于人体体温调节功能对这种突如其来的降温一时间难以适应，极易引发感冒等病症，尤其是老人和儿童。误区1： 穿衣防寒 做过头了也易患病气温骤降，是要注意防寒保暖。但过犹不及，保暖也不能过了头。有的父母怕孩子着凉，把孩子捂得严严实实的，结果孩子的身上总是汗津津的，出门一遇寒冷刺激，就会患上感冒。医生提醒，保暖从足部开始，每晚睡前用热水泡泡脚，并配合足底按摩，有助于促进血液循环，疏通经络，从而帮助入眠，增强抵抗力。误区2：室内保暖没叫你调温过高保暖不是说一定要把窗户都关起来，而是要保持一定的温度和湿度，经常通风，让新鲜空气能进到室内。如果将室温调得过高，跟自然界的反差太大，也容易患上感冒。误区3：冬天体内水分蒸发少你搞反了多喝水，每天最少喝2000毫升白开水。冬季气候干燥，容易把人体中的水分“吸”走，所以，每天需注意补充2000毫升至3000毫升白开水，以维持人体正常运行，保证各个器官细胞都得到充足的水分滋养，同时促进身体排走毒素。误区4：自己买药吃往往不对症稍微打两个喷嚏，就跑到药店买抗生素吃，这样做是极不科学的。感冒发烧了要及时到正规医院诊治，在医生指导下用药。误区5：减少出门可该锻炼还是要锻炼多开展户外运动能够帮助身体产生热量，促进新陈代谢，提高人体大脑皮层的兴奋度，提升大脑对体温的调节能力。所以，尽管气温骤降要适当减少出门的时间，但该锻炼还是要锻炼。新闻链接低气温也会引发低温症11日，记者在自治区人民医院门诊部看到，前来就诊的病患人数比前一日又有增多。除了大家熟知的感冒，天气变冷还和哪些病有关系？值班医生称，病人的增加与气温持续走低有关。此外，医生还提醒市民，气温降低，大家都在注意因降温导致体温升高，其实还有一种冬季疾病，是因气温降低而发生的冬季低温症。据了解，冬季低温症是指体温降至35以下的一种疾病。该病在室内温度降至10-18时最容易发生，常常表现为皮肤灰白、光滑，面部肿胀，出现意识障碍甚至昏迷。低温症冬季多发，以患慢性病长期卧床导致热量摄入不足或消耗过多的病人，或是调节体温能力较差，活动较少，保暖不够的老年人最为多见。提醒：在预防上，当气温降低时，老人们除了要及时添加柔软暖和的衣服和被褥，将室温保持在20以上外，在睡觉时可以不脱袜，以及戴着帽子睡觉；外出时应特别注意保护头和脚。多吃羊肉、鲤鱼、姜糖水等温热性食物，或在两餐之间加饮一次热饮料，勿食生冷刺激食品。
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